Motivation und Selbstmanagement
Motivation und Selbstmanagement – Der Schlüssel zu persönlichem und beruflichem Erfolg
In der heutigen schnelllebigen Welt sind diese Fähigkeiten unerlässlich, um sowohl im Beruf als auch im Privatleben erfolgreich zu sein und ein erfülltes Leben zu führen.
Entdecken Sie Ihre inneren Antriebskräfte
Motivation ist der Motor unseres Handelns. In meinen Workshops lernen Sie, Ihre persönlichen Motivatoren zu identifizieren und gezielt einzusetzen. Ich zeige Ihnen bewährte Techniken, um Ihre Selbstmotivation zu steigern und dauerhaft aufrechtzuerhalten. Erfahren Sie, wie Sie Hindernisse überwinden und Ihre Ziele mit Begeisterung verfolgen können.
Eigene Ziele erreichen
1 ModulIn diesem Workshop erhalten Sie Anregungen und praktische Tipps, wie Sie die Willenskraft und Zuversicht entwickeln, eigene Ziele zu erreichen ohne sich zu überfordern.
Informationen
Arbeitszufriedenheit, Motivation und Leistung
1 ModulLernen Sie verschiedene Einflussfaktoren auf Arbeitszufriedenheit, Motivation und Leistung kennen und reflektieren Sie die besondere Bedeutung von Wertschätzung, psychologischer Sicherheit und einer gesunden Feedback-Kultur.
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Aussteigen aus dem Gedankenkarussell
1 ModulStrategien und Methoden zum bewussten Aussteigen aus dem eigenen Gedankenkarussell werden in alltagstauglichen praktischen Übungen anhand mentaler Techniken, Körperwahrnehmung, Bewegungs- und Achtsamkeitsübungen im Kurs geübt.
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Selbst- und Stressmanagement in der Leader-Rolle
1 ModulIm Workshop werden praktische Übungen zur Selbstregulation und mentalen Präsenz vermittelt. Es sind weder Vorkenntnisse in Kampfkunst-Praxis erforderlich noch besondere athletische Fertigkeiten.
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Selbstverteidigung gegen Stress
1 ModulIm Workshop werden praktische Anwendungen von Budô-Wissen zur Regulierung eigener Stressreaktionen vermittelt: Achtsamkeits- und meditative Übungen, Körperwahrnehmung, mentales Training, Entspannungstechniken, Reaktionstraining sowie Techniken aus dem Karate, Tajji und Qi Gong sind als Methoden gut geeignet, um in Stresssituationen die nötige Distanz zu gewinnen und aus einer Haltung gelassener Präsenz zu reagieren.
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Selbstsicher im Job
1 ModulIm Workshops werden Anregungen zur Selbstreflektion und praktische Übungen zu selbstsicherem Auftreten im Arbeitskontext vermittelt.
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Sicher unterwegs - Safety Awareness Training
1 ModulDurch anschauliche Praxisbeispiele wird das nötige Handwerkszeug vermittelt, um gerade in stressigen Alltagssituationen fokussiert zu bleiben, sich nicht ablenken zu lassen und Multi-Tasking zu vermeiden.
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Was ich für Sie tun kann
Kontakt
Balance in Bewegung
Dipl. Psychologin Astrid Wilhelm
Bergstr. 7b
74918 Angelbachtal
+49 7265 6994036
+49 171 2 33 44 86
Leistungen
Was ich für Sie tun kann:
- #1
Workshops/Seminare
- #2
Coachings
- #3
Gesundheitskurse
- #4
Psychotherapie
- #5
Beratungsleistungen
Informationen
Erschienen 2015: Selbstverteidigung gegen Stress - In Bewegung kommen um in Balance zu bleiben
Präventionskurse von Balance in Bewegung sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert
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